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名古屋で2店舗。マシンピラティスとパーソナルトレーニング

筋トレは、血液型結構でかち🔥

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こんにちは！Bodymake Lab ichiです🏋️

今回は今すぐ痩せたい人がやめるべきこと3選を紹介しました！

痩せるためには食事内容も大切ですが今の習慣を見つめ直すチャンスでもあります！
もしこの中でやってしまっている習慣があれば見直しましょう☺️

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#名古屋パーソナルジム #ダイエット #痩せる #減量 #メニュー #ボディメイク

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こんにちは！Bodymake Lab ichiです🏋️

今回は肩の痛みの原因を紹介しました！

身体の痛みの中で肩の痛みがある方は多い傾向にあります。
40肩、50肩は年齢のせいではありません🙅‍♂️
姿勢に問題があるかもしれないので一度チェックしてみましょう！

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重量と年齢に逆らえ🔥🔥🔥 僕たち

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こんにちは！Bodymake Lab ichiです🏋️

今回は痩せそうなのに超太る食べ物3選を紹介しました！

一見、健康で痩せそうに見える食品でも、カロリー表記を見るとカロリーが高い商品や、バランスが悪い商品が多々あります😭
騙されないためにもしっかり知識をつけることが大切です☺️

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こんにちは！Bodymake Lab ichiです🏋️

今回は美尻〜お尻を上げる◯◯〜を紹介しました！

年齢とともに垂れてきてしまうお尻🍑
お尻を鍛えるだけではヒップアップされません🙅‍♂️
まずは、どのようにすればお尻が上がるのか、美尻になるのかを理解してトレーニングしましょう🏋️

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スタイル維持に大切なことは...
【運動】【食事管理】を継続的に行うこと🔥

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こんにちは！Bodymake Lab ichiです🏋️

今回は運動するより痩せる食べ物5選を紹介しました！

ダイエット始めると決めてからみなさんがやりがちなのが、ランニングを始めることが多いです！
もちろん運動も大切ですがそれよりも食事を見直さないといつまでも痩せません🙅‍♂️

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30秒×10種目　1日5分で体力づくり🔥

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