CONCEPT

上質な空間でichiだから提供できる
ピラティスとパーソナルトレーニングを

ボディメイクとは、「体（ボディ）」を「作る（メイク）」ことを指します。要は、トレーニングや食事管理を通じて、理想の体型（ボディライン）を作り上げることです。
その方法は、一つではありません。

Bodymake Lab ichiは、ピラティス専門スタジオではなく
ピラティス×パーソナルトレーニングを共に行うことができるスタジオです

Pilates

古くからリハビリとして用いられてきたピラティスは、年齢を問わず理想的な美しいカラダと健康に導いてくれるエクササイズです。
ピラティスは、狙った筋肉に集中的に力を入れるものではなく、正しく動作を行うことにより筋肉のバランスを整えます。筋肉のバランスが整うことによって関節の位置が正しい位置になり姿勢が良くなります。
姿勢が良くなることで正しい動作ができるようになり関節への負担が減り、怪我や障害の改善、予防、強いては可動域が拡大され、更なる肉体強化にも繋がります。

Training

トレーニングは、自重からダンベルやバーベルなどの重りを扱い、負荷をかけ（フリーウェイト）、筋肉に意識を集中させて力を発揮させます。
筋肉の「収縮」、という点だけがフォーカスされがちですが、正しい動作で可動域を適切にとることで収縮だけでなく「ストレッチ」にもなります。
さらにトレーニングは、基礎代謝を上げヒップアップやメリハリのあるバランスのいいボディメイクをすることも可能です。

Bodymake Lab ichiの特徴

01
洗練された上質空間

Bodymake Lab ichi（ボディメイクラボイチ）の店内は、白を基調とした高級感・清潔感のある内装となっており、男性・女性共に大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材は、トレーナーが実際に使用し厳選したものを取り揃えています。
初心者から上級者の方まで満足していただけます。

01
洗練された上質空間

Bodymake Lab ichi（ボディメイクラボイチ）の店内は、白を基調とした高級感・清潔感のある内装となっており、男性・女性共に大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材は、トレーナーが実際に使用し厳選したものを取り揃えています。
初心者から上級者の方まで満足していただけます。

02
完全オーダーメイド
トレーニング

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを
融合させることでお客様それぞれの骨格、目標にあわせた
完全オーダーメイドトレーニングをご提供します。
また同時に2つの趣味に出会えることも魅力です。

02
完全オーダーメイド
トレーニング

マシンピラティスとパーソナルトレーニングを
融合させることでお客様それぞれの骨格、目標にあわせた完全オーダーメイドトレーニングをご提供します。
また同時に2つの趣味に出会えることも魅力です。

03
豊富な経験と熱量のある
トレーナー陣

Bodymake Lab ichi（ボディメイクラボイチ）のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいます。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。